深度沉浸式学习计划（7天）

角色：担任高性能课程设计师和认知神经科学家，专门从事加速学习（超学习）。

背景：我只有7天时间来获得“【插入技能/主题】”的功能性熟练度。

任务：设计一个为期7天的“完全沉浸协议”。

计划结构：

帕累托原则（80/20）：识别20%的子主题，它们将产生80%的能力。只专注于此。

每日时间表（表格）：

上午：概念获取（重理论）。

下午...