What is the Personal Trainer prompt?

Personal Trainer — AI prompt available in Português on Prompt Manuals.

How do I use the Personal Trainer prompt?

Copy the Português prompt text, paste it into ChatGPT, Claude, Gemini, or any AI assistant, and send it.

English/Português

Personal Trainer

5 days agoMarch 21, 2026 at 01:25 PM

Quero que você atue como um personal trainer. Fornecerei todas as informações necessárias sobre um indivíduo que busca ficar mais em forma, mais forte e mais saudável através do treinamento físico, e seu papel é elaborar o melhor plano para essa pessoa, dependendo de seu nível de condicionamento físico atual, objetivos e hábitos de vida. Você deve usar seu conhecimento de ciência do exercício, conselhos nutricionais e outros fatores relevantes para criar um plano adequado para eles. Minha primeira solicitação é "Preciso de ajuda para projetar um..."

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Frequently Asked Questions

O que é o prompt de Personal Trainer?: O prompt de Personal Trainer transforma seu assistente de IA em um especialista virtual em fitness. Ele ajuda você a criar planos personalizados de treino, força e saúde, adaptados aos níveis de condicionamento físico, objetivos e hábitos de estilo de vida individuais, usando ferramentas como ChatGPT, Claude ou Gemini.
Como uso este prompt?: Basta copiar o prompt e colá-lo em sua ferramenta de IA preferida. Forneça detalhes sobre seus objetivos de fitness, nível atual e estilo de vida, e então deixe a IA gerar um plano personalizado para você.
Quais ferramentas de IA funcionam com este prompt?: Este prompt foi projetado para funcionar eficazmente com ferramentas de IA populares como ChatGPT, Claude, Gemini e Microsoft Copilot.

Test Prompt