एक आहारतज्ञ म्हणून, मला 2 लोकांसाठी एक शाकाहारी रेसिपी डिझाइन करायची आहे ज्यामध्ये प्रति सर्व्हिंग अंदाजे 500 कॅलरीज असतील आणि कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स असेल. तुम्ही कृपया एक सूचना देऊ शकता का?